Каждый из витаминов группы В – это особая польза для организма. Мы расскажем вам, какое влияние оказывает каждый из них:
1. Тиамин (B1) – помогает производить новые клетки, укрепляет иммунитет, обладает антистрессовыми свойствами. Продукты: цельнозерновые, бобовые, шпинат, капуста.
2. Рибофлавин (B2) – заботится о здоровье кожи, ногтей и волос, защищает клетки от старения. Продукты: рис, яйца, молоко, йогурт, шпинат, соя, миндаль.
3. Ниацин (B3) – повышает уровень липопротеинов высокой плотности в крови, помогает бороться с акне. Продукты: красное мясо, яйца, бобы, зеленые овощи, молоко.
4. Пантотеновая кислота (B5) – расщепляет жиры и углеводы, синтезирует тестостерон, улучшает состояние кожи. Продукты: яйца, мясо, йогурт, бобовые.
5. Пиридоксин (B6) – помогает организму синтезировать гормоны, предотвращает сердечно-сосудистые заболевания. Продукты: рис, тунец, индейка, курица.
6. Фолиевая кислота (B9) – защищает от депрессии, благотворно влияет на память, необходим ребёнку до рождения. Продукты: зеленые листовые овощи, корнеплоды, молоко, пшеница, бобы.
7. Кобаламин (B12) – помогает другим витаминам группы B правильно функционировать, участвует в образовании гемоглобина. Продукты: рыба, свинина, говядина, молочные продукты, яйца.
NUTRILITE™ B-комплекс плюс содержит все 7 основных витаминов группы В, чтобы вы могли комплексно заботиться о своём организме.
